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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能超人氣商品熱賣商品英文依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
他上網買皮卡丘 竟收到「暗黑版」 網驚：有錢也買不到
許多卡通會出萌萌的角色娃娃，在特定期間也會有不同特別版系列，其中一種是整隻變為一個顏色，像是前陣子很紅的粉紅色櫻花小熊維尼就非常吸睛。日前有網友在PPT貼出一張照片，只見照片中的兩隻皮卡丘娃娃，從頭到腳都是灰黑色的，讓這名網友發文詢問「難道這是盜版的皮卡丘嗎？」，此文一出，竟引發網友熱烈討論，還有網友幽默留言：「這是皮卡丘曬黑了啦」，笑翻眾人。
▼（圖／翻攝自PPT）
許多網友也留言響應，「暗黑皮卡丘阿」、「皮卡丘當年中了佛地魔的咒語沒死，就變這樣」、「這是被雷打到操灰搭的皮卡丘吧」、「你幹嘛用黑白模式拍照」，也有很多人十分羨慕，表示「趕快寄給我不然會有法律問題」、「黑色限定版有錢還不一定買到」、「藤原浩！！！這限量版的～我也想要」。一則提問意外引起熱烈討論，也難怪網友會有感而發：「神奇寶貝真是大家的童年啊！」
（封面圖／翻攝自PPT、萌娘百科）
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