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高齡飲食新觀念 餐餐3好1巧 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
嘉義縣長翁章梁（左三）學做少油少鹽低脂好消挖好康化的健康五穀粽。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 許多老年人因吃得不營養而影響健康，嘉義縣衛生局配合國健署推廣高齡者建立營養的餐飲，昨天在新港鄉衛生所成立示範廚房，未來將在各鄉鎮市陸續成立，宣導長輩們要餐餐「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」3好1巧。嘉義縣社區營養推廣中心專案營養師洪慈姍提到，許多長輩們常是煮一大鍋搶先看哪裡便宜蔬菜鹹粥，配個醬菜就吃3天，營養不足，將會影響身體健康，現在網路人氣商品top10好康報報要鼓勵長輩們餐餐「3好1巧」。. } }); } 3好1巧「吃得下」是指烹調容易吞咬的食物，「吃得夠」是少量多餐能吃盡量吃（限制飲食者除外），「吃得對」是每天吃足六大類食物，「吃得巧」是小技熱銷商品流行巧讓餐餐更有味（包括親人陪伴用餐）。每餐比例6口訣「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉類一掌心、堅果種子一茶匙」等均衡飲食原則。昨天的宣傳活動上，縣長翁章梁跟著社區志工媽媽，學做少油少鹽低脂好消化健康五穀粽，並與新港鄉長林茂盛、縣議員林秀琴、葉孟龍、林淑完、林于玲等一起舉宣傳標語。翁章梁指出，衛生局成立「社區營養推廣中心」，讓營養師走訪老人食堂、關懷據點、社區，輔導大家製作適合老人家吃的餐點，提供營養均衡飲食的觀念，期望預防老年衰弱和增進老年生活機能。另縣府開始補助老人裝假牙，讓他們可選擇更多食物和亨調方式。
籃球》許浩翔飆生涯新高17分 松山得分破百擊退南湖
松山高中在HBL八強賽第三天的賽程對上南湖高中，此役松山主控林勵攻下全隊最高的24分，加上許浩翔全場飆進4記三分球，貢獻生涯新高的17分，最終松山以101比85擊敗南湖，拿下3連勝。
南湖在今天的比賽中靠著許敬恩打滿40分鐘，攻下全場最高的32分，始終沒有讓松山拉開比分，松山教頭黃萬隆在賽後受訪時表示，今天球員並沒有掌控比賽的節奏，籃板球也沒有保護好，所以讓對方拿下了不少分數，而林勵的控球也有待加強，速度快當然很好，但是要慢下來的時候也要能好好掌握比賽節奏。
此役表現相當突出的許浩翔，黃萬隆在賽後也不吝於對他的稱讚，黃萬隆說：「許浩翔就是一名相當稱職的射手，現在對於出手越來越有信心，該做的都有做到，在暫停的時候也有多鼓勵他出手；不過還希望他的表現能夠更全面，再多一些切入突破，出手的選擇也能夠更好。」
許浩翔在國中時期主打控球，剛來到松山時也曾經歷過陣痛期，許浩翔說：「教練認為我打控球太可惜了，所以讓我在高一就嘗試打得分後衛，但自己打控球打習慣了，跑戰術常常會主動去接球，沒有跑到定點，所以一直被罵。」
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