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新北議長盃龍舟點睛 下月7、8日22國2千人競技 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
新北市議長盃第9屆龍舟錦標賽將於6月7、8日在蘆洲微風運河登場。議長蔣根煌(右)、副市長謝政達(右二)參加祭江點睛儀式,祈求活動平安順利。好物分享最近流行產品 記者魏翊庭/攝影 分享 facebook 新北市議長盃第9屆龍舟錦標賽訂6月7、8日在蘆洲微風運河登本周活動折扣場,今年祭出200萬元總獎金,吸引96隊、非逛不可網路購物2000多人參賽,其中包括21國、近百名外籍選手。昨由議長蔣根煌等人祭江點睛,祈求活動平順。祭江點睛儀式開場由南強工商帶來充滿力與美的爵士啦啦隊表演,帶動全場氣氛。接著由蔣根煌、謝政達及新北市體育總會理事長黃志雄擔任主祭官,參與祭江法會,和多名議員一起為龍舟開光點睛。. } }); } 謝政達、蔣根煌本月中才剛到中國大陸南京參加「第3屆兩岸4城市龍舟交流」。蔣根煌說,龍舟賽是重要的中華傳統文化,今年有男子29隊、女子12隊、混合隊55隊,精采可期。謝政達說,議長盃龍舟越辦越盛大,過去他參加過市府及議會友誼賽,深深體會這是文化傳承,也是運動盛事。他預告明年「第4屆兩岸4城市龍舟交流」將在新北市辦。以往議長盃焦點之一就是男子組難分難捨的冠亞軍對決,幾乎由國手組成的常勝軍「萬家香」已多次連霸,新北市消防局代表隊則年年緊追在後,堪稱「最強業餘隊伍」,近期不斷訓練備戰。除划龍舟,第一天搭配活動還有DIY香包、手做紙粽、環保龍舟創意製作競賽等,當天晚上7點有民歌演唱會。其中環保龍舟創意賽冠軍獎金1萬元,報名到5月31日截止,可到官網下載表單。活動期間有「恐龍玩很大」本日刷卡獨享好康人偶在場邊出沒,不能下場比賽的小朋友也可以拍照同樂,詳細資訊可到賽事官網查詢。
日媒封「神之手」腰痛專家:2顆網球拯救腰痛腿麻!
【早安健康/張承宇報導】一搬東西就腰痛,甚至有時不小心東西掉了,想彎個腰撿起來就痛到直冒冷汗?當心可能是脊椎管出了問題,日本知名柔道整復師表示,50~60歲左右的腰痛族群,不少人都是因為脊椎管狹窄症所造成的,而其實只要簡單用膠帶將2顆網球捆起來壓在背部,就有可能幫助改善!
薦髂關節特別容易僵硬、引發腰痛,用2顆網球可望幫助伸展
著有《脊柱管狭窄症は自分で治せる!(暫譯:自己的脊椎管狹窄症自己救)》的酒井診所代表、被日本媒體譽為「神之手」的柔道整復師酒井慎太郎表示,腰痛症狀大多屬於椎間盤突出、脊椎管狹窄二類,而他收治的患者之中,有腰痛問題的50~60幾歲族群,多半是脊椎管狹窄症所造成的,不過也可能有多種症狀混合造成的腰痛,酒井慎太郎建議用背部壓2顆網球來幫助改善。
酒井慎太郎解釋,平常坐著、步行、搬東西時需要透過腰椎,以及髂骨附近的「薦髂關節(sacroiliac joint)」等處的聯合動作。然而,薦髂關節相對容易僵硬、可動性不容易提高,如果放任不管,就容易造成腰痛問題,建議透過道具來幫助伸展、改善。
日本東京女子醫科大學東醫療中心副教授渡邊尚彥也表示,他自己在20幾歲開始就有慢性腰痛,並且在約10年前被診斷出脊椎管狹窄症,幾乎每年都會發生急性下背疼痛的問題,嚴重時會發生間歇性的跛行,期間也四處求診、針灸,但效果都無法持久,後來詢問專業整形外科醫師,得知就算動了手術,卻還是可能無法完全根治。
後來渡邊尚彥也使用了這個方法壓網球,沒想到過1周後步行的能力增加,1個月後症狀竟明顯改善,持續做一年以後竟然能夠長途步行,甚至能夠跑步了。渡邊尚彥則認為,這可能是因為這樣的做法同時能夠幫助放鬆肌肉,使肌肉僵硬引起的疼痛問題可能得到改善。
改善腰痛怎麼做?下一頁教你超簡單方法,自己鬆開僵硬髂關節!
這樣做用背壓網球,幫助改善腰痛問題
酒井慎太郎建議,只需要用薦髂關節壓住2顆網球就能刺激薦髂關節,改善僵硬問題,他自己有腰痛、腳麻問題也都會用這種方式來治療。
材料
- 網球2顆。
- 膠帶適量。
做法:用膠帶將兩顆網球綁起來,變成花生狀。
- 仰躺在硬的地板(木地板等)上。
- 將網球塞入腰下,找出受到網球刺激會痛,但同時會感覺到舒服的地方。
- 讓兩顆網球平均落在脊椎的左右兩側,保持這樣的狀態1~3分鐘,再換找其他既疼痛又舒服的位置,每處實行1~3分鐘。
※一天做一次或早晚各做一次都可以。
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